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大众网记者 孙瑛娜 德州报道 11月15日，德州市召开“黄河流域生态保护和高质量发展”系列主题新闻发布会（第三场）。,3月2日，辽健集团抚矿总医院举办“润心雷锋模范岗”表彰大会，表彰3个先进集体、10名先进个人。
如何克服节后综合征？
节后综合征是指在长假或节假日结束后，人们由于生活、工作节奏的突然改变而出现的身心疲劳、情绪低落和焦虑等不适症状。以下是一些克服节后综合征的方法： 1. 渐进调整：尽量在节假日结束前逐渐恢复正常的睡眠时间和生活作息，以适应正常工作日的要求。不要依赖过多的午睡，以免晚上难以入睡。 2. 合理安排：在正式工作日到来之前，提前规划好自己的工作安排，尽量避免工作压力过大和任务紧迫的情况。合理安排时间，避免拖延和不必要的加班。 3. 调整情绪：尽量保持积极的心态，增加与家人、朋友的交流和社交活动，分享节假日的快乐和收获，减少负面情绪的压抑。 4. 锻炼身体：适当增加运动量可以帮助恢复身体机能和提升心情。选择适合自己的运动方式，如慢跑、瑜伽、游泳等，每天坚持一定时间的运动。 5. 饮食调节：尽量避免过度依赖高糖、高脂肪的食物，保持饮食的均衡和多样性。多摄入新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质，有助于维持身体和心理健康。 6. 放松技巧：学习和使用一些放松技巧，如深度呼吸、冥想、放松音乐等，有助于缓解焦虑和疲劳，提升心理状态。 7. 建立规律：养成良好的生活习惯，固定的作息时间和生活规律有助于提升身体的适应能力和抵抗力。 8. 寻求支持：如果节后综合征的症状较为严重，可以寻求专业人士的帮助和咨询，如心理咨询师或医生，以获取更有效的治疗和支持。
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水瓶座七夕情人节小礼物送什么好
对于水瓶座的人而言，他们是很注重情趣和独立思考的一群人。在七夕情人节这个特殊的日子里，他们喜欢的礼物应该有一些独具创意和有趣的元素。以下是一些适合送给水瓶座的七夕小礼物的建议： 1. 自制卡片：用独立思考的能力，制作一张特别的情人节卡片，写上你与TA之间的美好回忆和祝福，表达出你对TA的特别关心。 2. DIY手工礼品：水瓶座喜欢独特和创意的东西，你可以制作一些手工礼品，如自制的手链、钥匙扣或者刻上TA的名字的DIY笔记本。 3. 书籍或杂志：水瓶座通常非常热爱阅读和独立思考，你可以选择一本TA感兴趣的书籍或者杂志作为礼物。如果你有足够的了解，也可以选择一本关于TA感兴趣领域的专业书籍。 4. 创意文具：爱好创作的水瓶座可能会喜欢一些创意的文具用品，如彩色钢笔、装饰纸胶带、可爱的书签等。 5. 体验类礼物：考虑送TA一个特殊的体验，例如一次浪漫的星空观赏、一个独特的美食体验或者一次有趣的户外活动。水瓶座喜欢新奇和刺激的事物，这样的礼物会给TA留下深刻的记忆。 无论你决定送给水瓶座的礼物是什么，最重要的是展示出你对TA的关心和你对TA个性的了解。
兴庆区公安分局经侦大队联合银川市烟草专卖局成立“烟警联合执法工作站”及专案组，进一步对该案件进行调查。,
